Mengem fruita

Per seguir una dieta equilibrada i saludable és molt important fer un consum adequat de fruites i verdures, que consisteix a consumir diàriament 5 racions entre fruita i verdura.

Existeix un gran nombre i varietat de fruites i verdures, són riques en aigua, fibra, vitamines, minerals i altres nutrients antioxidants, que són beneficiosos per la salut.

Consumir diàriament un mínim de 5 racions d’aquests aliments ens ajuda a prevenir diferents malalties com malalties cardiovasculars, trastorns digestius, alguns tipus de càncer, malalties neurodegeneratives i, a més a més, permet combatre el sobrepès i l’obesitat. 

Al casal mengem fruita per berenar i què bona que està!!!